Hàng tuần, Doppelherz luôn nhận được rất nhiều câu hỏi về axit folic: axit folic có phải là sắt?, acid folic có ở đâu, mua acid folic ở đâu?… Bài viết này, Doppelherz tổng hợp và trả lời tất cả những câu hỏi liên quan đến vitamin này.

1. Axit Folic là gì? Acid Folic có phải là sắt không?

Để trả lời câu hỏi “axit folic có phải là sắt”, chúng ta phải hiểu axit folic là gì? Có tác dụng gì đối với cơ thể.

Axit folic hay vitamin B9 ( hoặc vitamin M ) là một trong 13 vitamin có vai trò quan trọng cho khung hình, đặc biệt quan trọng là so với phụ nữ chuẩn bị sẵn sàng mang thai và thai phụ. Vitamin B9 có nhiều công dụng quan trọng so với bà bầu, nhưng không hề bỏ lỡ những công dụng chính sau :

• Phòng tránh dị tật ống thần kinh, khuyết tật ở não, nứt đốt sống cho bé trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh
• Ngăn ngừa bệnh thiếu máu, tăng cường máu cho cơ thể
• Giảm thiểu nguy cơ gây ung thư một số bệnh như: ung thu vú, cổ tử cung, ruột kết…
• Hạn chế các trường hợp sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng, rối loạn thần kinh
• Phòng tránh những bệnh liên quan đến tim mạch, thận, đột quỵ
• Giúp ngăn ngừa bệnh giảm trí nhớ.

Mỗi ngày, thai phụ cần khoảng 400µg axit folic. Nếu hàm lượng axit folic quá nhiều, có thể gây ra những tác dụng ngược nguy hiểm như:

• Khó nhận thấy được sự thiếu hụt vitamin B12: khi thiếu vitamin B12, có thể dẫn đến sự tổn thương của não và thần kinh
• Tốc độ giảm trí nhớ bị đẩy nhanh hơn trước tuổi thật tế
• Nguy cơ gây nên sự chậm phát triển não bộ ở trẻ em
• Tăng nguy cơ tái phát ung thư: vitamin B9 được bổ sung đúng liều lượng có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư, ngược lại, đây là nguyên nhân khiến tăng nguy cơ tái phát ung thư.

Sắt chính là một trong những nguyên tố thiết yếu cho khung hình để tạo nên hemoglobin – thành phần thiết yếu trong hồng cầu. Sắt tham gia vào quy trình luân chuyển oxy từ phổi về những cơ quan, ngược lại luân chuyển CO2 từ cơ quan về phổi để thải ra ngoài .
Ngoài ra, ở người và động vật hoang dã, sắt còn tham gia trấn áp quy trình tổng hợp ADN. Sắt đa phần có trong máu, 70 % tham gia tạo hemoglobin và 5 % tham gia cấu trúc myoglobin của hệ cơ .
Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, tỷ suất thai phụ tại Nước Ta thiếu máu lên đến 36,8 % và hầu hết trong số đó có nguyên do do phân phối thiếu sắt .
Do đó, bổ trợ sắt cho bà bầu là điều thiết yếu. Tuy nhiên, cũng như những loại vitamin khác, nếu sắt được bổ trợ quá hàm lượng sẽ gây những tính năng ngược nguy khốn cho khung hình .
Nếu dư sắt khiến nồng độ sắt tự do trong máu tăng, dẫn đến nồng độ huyết sắc tố trong máu bà bầu tăng. Điều này ảnh hưởng tác động đến quy trình cung ứng máu từ mẹ sang con, thậm chí còn tăng rủi ro tiềm ẩn tử trận của bà bầu .
Mặt khác, không như vitamin B9 hoàn toàn có thể tan trong nước, sắt sẽ được tích trữ ở gan, lách. Nếu tích trữ lâu ngày dẫn đến thực trạng suy gan, suy lách và những biến chứng khác .

Hiểu về axit folic và sắt, giúp bạn thuận tiện vấn đáp thắc mắc “ Acid Folic có phải là sắt không ? ”
Đây là câu hỏi cũng là sự nhầm lẫn của rất nhiều người, đặc biệt quan trọng là thai phụ. Axit folic là một vitamin nhóm B có năng lực tan trong nước nên không được dự trữ. Còn sắt lại là một khoáng chất, được dự trữ ở gan, lách, tủy xương và những tế bào khác .
Bởi vậy, axit folic và sắt là hai chất độc lạ nhau trọn vẹn, cũng không phải là dạng chuyển hóa của nhau. Mỗi loại có những công dụng riêng và mang lại tính năng khác nhau nếu không bổ trợ rất đầy đủ hoặc hàm lượng dư thừa .
Nguyên nhân khiến nhiều người nhầm lẫn và hỏi “ axit folic có phải là sắt ? ” chính bới cả 2 chất này đều có năng lực tăng quy trình tạo máu, tạo hồng cầu. Axit Folic và sắt đều phối hợp được với vitamin B12 ngăn ngừa và điều trị bệnh thiếu máu. Nếu chú ý kỹ, bạn thường thấy những viên vitamin tổng hợp thường bộ 3 đi cùng nhau là axit folic, sắt và vitamin B12 .
Ngoài ra, bảng tổng hợp phân biệt giữa axit folic và sắt dưới đây giúp bà bầu có câu vấn đáp đúng mực rõ ràng cho câu hỏi axit folic có phải là sắt không ?

2. Acid folic có ở đâu?

Câu hỏi tiếp theo mà Doppelherz nhận được rất nhiều từ bà bầu chính là “ axit folic có ở đâu ; “ axit folic có nhiều ở đâu ? Cũng như những loại vitamin khác, axit folic xuất hiện ở nhiều thực phẩm hàng ngày. Cùng Doppelherz khám phá câu hỏi “ axit folic có nhiều ở đâu ” bạn nhé !

Xem thêm : Top 8 thực phẩm bổ trợ axit folic cho bà bầu

2.1 Măng tây

Không thể chối cãi, măng tây chính là đáp án tốt nhất cho câu hỏi axit folic có nhiều ở đâu. Măng tây rất giàu axit folic, 100g măng tây chứa đến 1.000µg axit folic.

Với 1 chén măng tây luộc mỗi ngày là bạn hoàn toàn có thể phân phối 65 % nhu yếu axit folic cho khung hình. Không chỉ giàu axit folic, măng tây còn chứa rất nhiều chất hữu dụng cho khung hình như : mangan, vitamin A, K, C …

2.2 Súp lơ, bông cải xanh, bắp cải

Nối tiếp đáp án “ axit folic có ở đâu ” chính là bông cải xanh, súp lơ, bắp cải. Nhóm thực phẩm này không chỉ chứa rất nhiều axit folic mà còn giúp chống lão hóa da, dễ tiêu hóa, ngăn ngừa 1 số ít bệnh ung thư .
Với 100 g thực phẩm này chứa khoảng chừng 104 µg axit folic, giúp cung ứng ⅕ nhu yếu vitamin B9 hàng ngày của thai phụ .

2.3 Các loại đậu

Axit folic có nhiều ở đâu ? Đáp án tiếp theo chính là những loại đậu : đậu bắp, đậu Hà Lan, đậu nành, đậu lăng, đậu ván, đậu trắng, đậu đen, đậu xanh … Theo những chuyên viên dinh dưỡng, hàm lượng axit folic có trong những loại đậu như sau :

• 1 chén đậu bắp chứa 37µg axit folic
• 1 chén đậu lăng chứa 358µg axit folic
• 1 chén đậu đen chứa 256µg axit folic
• 1 chén đậu xanh chứa 10 µg axit folic

2.4 Nấm

Nấm được biết đến là thực phẩm có hàm lượng mỡ, cholesterol, carbohydrate thấp. Không chỉ vậy, nấm còn là nguồn thực phẩm giàu axit folic, protein, vitamin, axit amin, canxi, sắt, kali vitamin D, đồng, selen … rất tương thích với bà bầu .
Ngoài ra, những thực phẩm như nấm, gan động vật hoang dã, ngũ cốc, … cũng là những thực phẩm giàu vitamin B9 .

3. Mua acid folic ở đâu?

Nhiều mẹ bầu lo ngại chính sách ăn hàng ngày không bổ trợ đủ lượng axit folic thì hoàn toàn có thể dùng viên thuốc folic axit. Thông thường, những viên bổ trợ axit folic sẽ là vitamin tổng hợp, có chứa luôn cả những vitamin và khoáng chất khác .

Nếu bà bầu đang vướng mắc “ mua axit folic ở đâu ? ” thì Doppelherz gợi ý bạn viên bổ trợ axit folic Vital Pregna và địa chỉ mua mẫu sản phẩm
Viên bổ trợ axit folic từ thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Vital Pregna thuộc tên thương hiệu Doppelherz, được sản xuất bởi tập đoàn lớn Queisser Pharma ( Đức ) với lịch sử dân tộc hơn 100 năm tăng trưởng. Doppelherz là tên thương hiệu chiếm thị trường số 1 tại Đức về Vitamin và Khoáng chất trong nhiều năm liên tục ( Theo Nielsen market track ) .
Vital Pregna chính là viên uống bổ trợ axit folic được hàng triệu bà bầu tin dùng tại tại Đức và khắp quốc tế. Vital Pregna xuất hiện hơn 35 vương quốc Châu Âu và 70 nước trên quốc tế .

Xem thêm : Vital Pregna bổ trợ khá đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ khỏe mạnh

Chỉ với 1 viên Vital Pregna giúp bà bầu bổ trợ hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho khung hình như : Beta-caroten, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin C ( Ascorbic acid ), Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothenic axit, axit folic, Biotin, Nicotinamide ( Niacin ), Sắt, Đồng, Magnesium, Kẽm, I-ốt, Omega-3, DHA … Đặc biệt, Omega – 3 có trong Vital Pregna còn là chất giúp ngăn ngừa và chống trầm cảm trong thời hạn mang thai và sau sinh .
Vital Pregna cung ứng 400 µg axit folic, bảo vệ tương thích nhu yếu của phụ nữ trong hàng loạt thai kỳ. Với lượng axit folic này, thai nhi sẽ tránh được những tai hại không mong ước như những dị tật bẩm sinh. Axit folic nên được bổ trợ càng sớm càng tốt khi mang thai vì axit folic rất thiết yếu cho quy trình đóng ống thần kinh, xảy ra từ ngày 22 đến ngày thứ 28 của thai kỳ, khi mà người phụ nữ thậm chí còn còn không biết mình mang thai .

Quý bạn đọc chăm sóc mua mẫu sản phẩm phân phối khá đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu Vital Pregna tại link : https://acic.com.vn/san-pham/vital-pregna/

Mẹ bầu nào cũng muốn mình đẹp trong suốt thai kỳ nhưng yếu tố rạn da lại khiến những mẹ bầu thêm phần lo ngại. Hiểu được tâm ý của những mẹ bầu, những nhà khoa học tại Đức đã tích hợp những thành phần Vitamin C + Biotin + Kẽm + Đồng + Niacin giúp kích thích tăng trưởng tế bào và sản sinh ra Collagen tự nhiên, phòng ngừa rạn da .
Với những quyền lợi nêu trên, Vital Pregna được khuyến nghị dùng trong cả 3 quy trình tiến độ : Chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú. Vital Pregna được đóng gói dạng hộp có 3 vỉ x 10 viên. Với liều dùng mỗi ngày 1 viên thì 1 hộp Vital Pregna hoàn toàn có thể sử dụng được 1 tháng .
Về mức giá, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Vital Pregna được nhiều bà bầu Việt nhìn nhận là hài hòa và hợp lý, và cạnh tranh đối đầu trên thị trường. Chỉ 324.000 đ / hộp / 30 viên, như vậy, mỗi ngày mẹ bầu chỉ tốn 10.800 đ là hoàn toàn có thể bổ trợ axit folic cùng những vitamin và khoáng chất khác cho khung hình .

Giá và công dụng của viên bổ sung axit folic Vital Pregna thật hấp dẫn và phù hợp với nhiều bà bầu Việt. Nhưng mua axit folic ở đâu? làm sao để tránh mua hàng giả?… Đơn giản lắm, bạn có thể mua sản phẩm chính hãng tại website của Doppelherz www.doppelherz.vn. Hoặc bạn có thể ghé nhà thuốc, tìm mua sản phẩm chính hãng.

Hy vọng bài san sẻ hoàn toàn có thể mang lại những thông tin hữu dụng dành cho mẹ bầu. Chúc những mẹ bầu lựa chọn được mẫu sản phẩm bảo đảm an toàn và hiệu suất cao để có một thai kỳ toàn vẹn .

Xem thêm : Cách bổ trợ Axit Folic cho bà bầu đúng cách

Mọi vướng mắc vui mừng liên hệ tới tổng đài 1800 1770 để được những chuyên viên tư vấn MIỄN PHÍ

Source: https://acic.com.vn
Category : Hỏi đáp hóa học