Bà bầu uống axit folic đến khi nào? Uống trước hay sau ăn?

Tháng Bảy 28, 2020

Acid folic rất quan trọng với thai nhi bởi nó phòng ngừa hiệu suất cao dị tật ống thần kinh, ngoài những còn tương hỗ mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Vậy bà bầu uống axit folic đến khi nào ? Uống trước hay sau ăn ? Mời những mẹ cùng tìm hiểu và khám phá ở bài viết dưới đây nhé !

Khi nào bà bầu mở màn uống acid folic ?

Bình thường, cơ thể cần acid folic để tạo tế bào mới phát triển móng, tóc… Đối với phụ nữ trong thời gian mang thai, nhu cầu acid folic tăng lên đáng kể, bởi nó rất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi cũng như đảm bảo cơ thể mẹ khỏe mạnh. Ngay từ những tuần đầu tiên, thai nhi cần acid folic để tạo các tế bào mới. Rồi ống thần kinh đóng lại sẽ cần axit folic để hoàn thiện chức năng, tạo nền tảng vững chắc để phát triển não bộ và tủy sống.

Theo khuyến nghị, những mẹ có dự tính mang thai nên bổ trợ trước 3 tháng 400 mg acid folic mỗi ngày, để vừa cung ứng nhu yếu tăng trưởng của khung hình vừa tích trữ lại, chuẩn bị sẵn sàng sẵn sàng chuẩn bị để thai nhi sử dụng .

Lợi ích của axit cho phụ nữ mang thai và sau sinh

Một vài quyền lợi đơn cử của acid folic đem lại cho mẹ bầu là :+ Hỗ trợ khung hình mẹ bầu tạo máu mới, phân phối đủ máu đưa oxy và dưỡng chất nuôi thai nhi .+ Ngăn ngừa bệnh thiếu máu thai kỳ và những biến chứng do bệnh này gây ra .+ Giảm tỷ suất sảy thai, sinh non ở mẹ .+ Tăng năng lực phục sinh sau sinh cho mẹ bầu, giảm năng lực rối loạn tinh thần, trầm cảm .+ Tham gia vào quy trình phân loại tế bào, quy trình tạo ADN của thai nhi, tương hỗ thai nhi tăng trưởng tốt những cơ quan đặc biệt quan trọng là não bộ và hệ thần kinh .+ Phòng ngừa hiệu suất cao dị tật ống thần kinh và những dị tật kèm theo như dị tật não, tủy sống, suy dinh dưỡng bào thai …

Bà bầu uống axit folic đến khi nào ?

Tùy từng tiến trình thai kỳ mà bà bầu cần bao nhiêu axit folic mỗi ngày tương thích. Nhưng axit folic nên được bổ trợ cho đến khi sinh xong để tăng cường tại máu cho sản phụ .

Bảng thống kê nhu cầu acid folic của mẹ bầu theo từng giai đoạn

Ở quá trình 6 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần nhiều acid folic nhất. Bởi lúc này, thai nhi tăng trưởng mạnh để triển khai xong khung hình. Rất nhiều tế bào mới được sinh ra đồng nghĩa tương quan với nhu yếu dưỡng chất tăng lên .Đặc biệt thai nhi sử dụng nhiều acid folic để tương hỗ triển khai xong cấu trúc và công dụng những tế bào não, phòng ngừa hiệu suất cao dị tật bẩm sinh về não và hệ thần kinh. Thêm nữa mẹ cũng cần acid folic để giảm tỷ suất sinh non, phòng ngừa bệnh thiếu máu và những biến chứng tiền sản giật .Đến quy trình tiến độ sau sinh con nhận dinh dưỡng trọn vẹn từ mẹ để tăng trưởng. Bên cạnh những dưỡng chất khác thì mẹ vẫn cần bổ trợ acid folic để duy trì và tăng trưởng công dụng não bộ của trẻ, tăng năng lực học hỏi, đặc biệt quan trọng là nhận thức về ngôn từ .Thêm nữa folic giúp mẹ bầu tăng năng lực phục sinh sau sinh, phòng ngừa thiếu máu hậu sản, trầm cảm, giảm thực trạng lão hóa nhanh. Do vậy mẹ bầu cần liên tục bổ trợ acid folic mỗi ngày từ 3 – 6 tháng sau sinh .

Uống axit folic khi nào?

Theo điều tra và nghiên cứu, thời gian tốt nhất để bổ trợ acid folic là khoảng chừng thời hạn nghỉ giữa 2 bữa ăn. Cụ thể mẹ bầu nên uống viên acid folic khoảng chừng 9 h sáng và 3 h chiều .Một số chú ý quan tâm cho mẹ bầu uống axit folic đúng cách+ Không uống folic cùng với trà, cafe, rượu bia … bởi những loại đồ uống này giảm năng lực hấp thu acid folic của khung hình .+ Tránh uống cùng những thuốc chống co giật như fosphenytoin, phenytoin hoặc primidone vì những thuốc này làm giảm nồng độ thuốc trong máu .+ Một số thuốc không nên uống cùng axit folic bởi sẽ làm giảm tính năng của acid folic như thuốc ức chế thần kinh TW barbiturat, thuốc điều trị ung thư methotrexate .

+ Khi uống acid folic, mẹ bầu có thể gặp một số tác dụng phụ như táo bón. Do vậy các mẹ nên ăn nhiều chất xơ, rau, củ, quả để cải thiện và phòng ngừa tình trạng đó. 

Các mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ acid folic từ thực phẩm hoặc viên uống acid folic. Một số nguồn thực phẩm chứa nhiều axit folic là :+ Các loại rau xanh như bông cải xanh, bắp cải, bí đao, rau diếp, xà lách …+ Nấm .+ Đậu và những loại cây họ đậu+ Hoa quả, nước ép trái cây .Để bảo vệ phân phối đủ nhu yếu acid folic, chuyên viên luôn khuyên những mẹ bổ trợ thêm từ viên uống acid folic hoặc những loại sản phẩm vitamin chứa acid folic .Trên đây là những thông tin về thời hạn bổ trợ acid folic cho bà bầu. Hy vọng bài viết sẽ giúp được những mẹ hiểu rõ hơn bà bầu uống axit folic đến khi nào ? Mẹ bầu cũng đã biết cách bổ trợ hiệu suất cao trong suốt thai kỳ .

• Share

• Tweet

• Pin

• LinkedIn

0shares

Source: https://acic.com.vn
Category : Hỏi đáp hóa học