Các bà mẹ luôn muốn sưu tầm các kiểu thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi để phong phú bữa ăn cho con yêu nhà mình .

Khi nào bé bắt đầu có thể ăn dặm?

Theo khuyến nghị từ tổ chức triển khai y tế quốc tế WHO và nhiều bác sĩ nhi khoa, trẻ đủ 6 tháng tuổi mới nên cho ăn dặm. Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã dần được hoàn thành xong. Trẻ cũng cần làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, đặc biệt quan trọng khi mẹ chuẩn bị sẵn sàng quay trở lại thao tác sau khoảng chừng thời hạn dài nghỉ chính sách thai sản. Các chuyên viên dinh dưỡng cũng cho biết, học ăn thô cũng lưu lại mốc tăng trưởng quan trọng của trẻ .
Tuy nhiên, 1 số ít trường hợp trẻ hoàn toàn có thể ăn dặm khi 5 tháng tuổi nhưng mẹ nên hỏi quan điểm của các bác sĩ nhi khoa trước khi cho con ăn dặm ở độ tuổi này .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 1

5 tháng tuổi trở đi, bé hoàn toàn có thể khởi đầu học ăn dặm được rồi các mẹ nhé ! ( Ảnh minh họa )

Dấu hiệu bé muốn ăn dặm

– Bé mở màn học ngồi và đang dần ngồi vững .
– Bé thường nhai tóp tép trong miệng mỗi khi rảnh rỗi .
– Bé tỏ ra thú vị mắt mỗi khi thấy mọi người xung quanh nhà hàng, mắt nhìn không rời miệng người lớn nhai .
– Bé đùn lưỡi liên tục .
– Bé đòi bú mẹ liên tục chỉ trong khoảng chừng thời hạn ngắn. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ đã tăng lên nhanh gọn .
– Bé thường tỉnh giấc giữa đêm hoặc ngủ giấc ngắn để đòi ăn .

Bé 5 tháng tuổi có thể ăn được những gì?

Dù cho bé đã sẵn sàng chuẩn bị khởi đầu quy trình ăn dặm, thế nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng tương thích cho bé và khiến bé hoàn toàn có thể ăn được. Các mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm list các loại thực phẩm dành cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm như sau :

1. Các loại ngũ cốc

Đây là những thực phẩm cơ bản nhất mà các mẹ nên khởi đầu tập cho bé ăn dặm khi bé đã đủ 5 tháng tuổi. Ngũ cốc rất dễ chế biến và hoàn toàn có thể tùy ý kiểm soát và điều chỉnh độ đặc, loãng sao cho tương thích với khẩu vị của bé. Đặc biệt, nhóm ngũ cốc chứa nhiều chất sắt được khuyến nghị là thiết yếu cho sự tăng trưởng của trẻ trong quá trình này. Có thể kể đến như : yến mạch, gạo, lúa mạch, kiều mạch, … tổng thể phải còn nguyên cám mới giúp bổ trợ lượng sắt dồi dào cho trẻ .
Khi mới cho bé tập ăn dặm bằng ngũ cốc, các mẹ nên cho bé ăn từng loại riêng không liên quan gì đến nhau để phát hiện xem bé thích ăn loại ngũ cốc nào nhất. Khoảng cách cho mỗi lần thử cho bé ăn mỗi loại ngũ cốc khác nhau nên cách nhau từ 3-5 ngày. Nếu phát hiện trẻ bị dị ứng với ngũ cốc thì các mẹ cần lập tức dừng ngay việc ăn dặm lại, tìm đến sự trợ giúp của các chuyên viên dinh dưỡng để được hướng dẫn thực đơn khác tương thích cho bé .

2. Rau củ, trái cây

Các loại rau củ và trái cây nói chung sẽ giúp bổ trợ vừa đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu mà khung hình của các bé cần. Vậy loại trái cây và rau củ nào sẽ tương thích với trẻ trong tiến trình ăn dặm nguy hiểm này ? Câu vấn đáp đó chính là các loại rau củ chứa nhiều sắt, kẽm và vitamin, hoàn toàn có thể kể đến như : bí đỏ, cà rốt, bông cải, cải bó xôi, …
Yêu cầu quan trọng trong việc chế biến các loại rau củ này, đó là chúng phải được nấu chín nhừ, sau đó được nghiền nhỏ hoặc xay nhuyễn cho bé ăn. Bé 5 tháng tuổi sẽ không hề ăn được các loại rau củ, trái cây cứng khi chưa được nghiền kỹ .

3. Thực phẩm giàu protein

Protein trong thịt, cá, trứng là nguồn thực phẩm bổ trợ dinh dưỡng hữu dụng cho bé 5 tháng tuổi mở màn ăn dặm. Trong đó, các loại thịt chứa nhiều kẽm, sắt được khuyến khích đưa vào trong bữa ăn hàng ngày của bé. Có thể kể đến như : Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá hồi, … toàn bộ đều phải được chế biến kỹ lưỡng và xay thật nhuyễn mới cho bé sử dụng .

Liều lượng ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Ăn dặm với bé 5 tháng tuổi chỉ là bữa ăn phụ. Bé chỉ cần ăn 1 bữa / ngày. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ đến 12 tháng tuổi .
Bé đang tập làm quen với thức ăn thô, các loại mùi vị thức ăn thế cho nên liều lượng ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi trong 1 bữa thích hợp nhất là :
– Bột ăn dặm : 80 ml / bữa
– Thịt lợn / bò : 25 g / bữa
– Rau / củ : 20 g / bữa

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 2

Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm lượng thức ăn dặm của bé theo từng tháng tuổi .
Với món mới, mẹ cho bé ăn với lượng 1 thìa ( 5 ml ). Tăng dần theo nhu yếu và sự yêu quý của trẻ. Tối đa một lần ăn của trẻ, mẹ chỉ nên cho bé ăn 7-10 thìa .
Bé 5 tháng tuổi ăn dặm mẹ chỉ nên cho con ăn thức ăn loãng, từ từ mới tăng độ đặc .
Giai đoạn ăn dặm chỉ nên tập cho bé ăn, chứ các mẹ không nên ép bé phải ăn cho bằng hết .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện Dinh Dưỡng

Nếu bé nhà bạn đang chuẩn bị sẵn sàng ăn dặm, hãy tìm hiểu thêm lịch ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dưới đây theo Viện Dinh Dưỡng khuyến nghị :

1. Tuần đầu tiên: Cháo trắng

Đối với các bé 5 tháng tuổi mới mở màn tập ăn dặm, trong tuần tiên phong các mẹ chỉ nên cho con ăn cháo trắng mà thôi. Cách triển khai như sau :
– Cho 1 thìa gạo nấu cùng 10 thìa nước. Vì dung tích nấu rất ít, mẹ hoàn toàn có thể cho gạo vào bát ăn cơm, đặt vào nồi cơm điện của mái ấm gia đình để nấu sẽ nhanh gọn và tiết kiệm ngân sách và chi phí hơn .
– Khi cháo chín, đem rây nhuyễn cháo. Lấy phần hỗn hợp sệt khoảng chừng 10-15 ml. Tuy nhiên trong tuần đầu ăn dặm của bé 5 tháng tuổi, các mẹ chỉ cần cho bé ăn từ 1-2 thìa cháo rây ( 5-10 ml ) để bé làm quen với thực phẩm mới .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 3

Nấu cháo ăn dặm cho bé trong nồi cơm điện khi nấu cơm cho cả nhà sẽ giúp mẹ tiết kiệm chi phí thời hạn chế biến hơn. ( Ảnh minh họa )

Sau đây là chi tiết lịch ăn dặm cho bé 5 tháng của tuần thứ nhất:

– Ngày thứ 1 : 1 thìa cháo trắng .
– Ngày thứ 2 : 1 thìa cháo trắng .
– Ngày thứ 3 : 1 thìa cháo trắng .
– Ngày thứ 4 : 1 thìa cháo trắng .
– Ngày thứ 5 : 1-2 thìa cháo trắng .
– Ngày thứ 6 : 1-2 thìa cháo trắng .
– Ngày thứ 7 : 1-2 thìa cháo trắng .

2. Tuần thứ hai: Cháo trắng và rau củ quả

Ngoài cháo trắng đã rây ( 15 ml – 25 ml ), các mẹ liên tục lần lượt ra mắt với bé các loại củ quả như cà rốt, bí đỏ, khoai tây, cà chua, táo vào thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo từng ngày. Các loại củ quả này chỉ cần luộc chín rồi rây lấy khoảng chừng 5 ml cho trẻ ăn. Việc ăn riêng không liên quan gì đến nhau từng thực phẩm giúp mẹ nhìn nhận sở trường thích nghi của trẻ, còn trẻ thì được cảm nhận mùi vị của từng loại món ăn .

Sau đây là chi tiết lịch ăn dặm cho bé 5 tháng của tuần thứ hai:

– Ngày thứ 8 : 3 thìa cháo trắng + 50% thìa bí đỏ nghiền .
– Ngày thứ 9 : 3 thìa cháo trắng + 50% thìa cà rốt nghiền .
– Ngày thứ 10 : 4 thìa cháo trắng + 1 thìa bí đỏ nghiền .
– Ngày thứ 11 : 4 thìa cháo trắng + 1 thìa cà rốt nghiền .
– Ngày thứ 12 : 4 thìa cháo trắng + 50% thìa bí đỏ nghiền + 50% thìa cà rốt nghiền .
– Ngày thứ 13 : 4 thìa cháo trắng + 50% thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa khoai tây nghiền .
– Ngày thứ 14 : 5 thìa cháo trắng + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa bắp cải nghiền .

3. Tuần thứ ba: Cháo trắng trộn rau củ quả

Khi bước sang tuần thứ ba của việc ăn dặm, khi này bé đã mở màn quen với nhiều loại thực phẩm mới. Các mẹ sẽ khởi đầu cho bé ăn nhiều hơn, chia thành từng ngày với mỗi món khác nhau theo hướng dẫn dưới đây :

Ngày thứ 15: Cháo cà rốt

– Nguyên liệu :
+ 20 g cà rốt
+ Cháo trắng đã rây mịn
– Cách làm :
+ Cà rốt thái lát mỏng mảnh đem hấp chín nhừ sẽ tiết kiệm ngân sách và chi phí được nhiều thời hạn cho mẹ. Bỏ cà rốt vào cái rây, dùng thìa miết kỹ, lọc lấy phần cà rốt mịn .
+ Trộn đều hỗn hợp 15-20 ml cà rốt với khoảng chừng 30 ml cháo trắng đã rây .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 4

Trong tháng tiên phong ăn dặm, mẹ nên để bé chiêm ngưỡng và thưởng thức mùi vị của từng loại món ăn riêng không liên quan gì đến nhau. ( Ảnh minh họa )

Ngày thứ 16: Cháo cà chua

– Nguyên liệu :
+ Cháo trắng đã nấu chín
+ 1 quả cà chua loại vừa
– Cách làm :
+ Cà chua rửa sạch, bỏ núm, luộc sơ. Bóc vỏ và bỏ hạt. Thái nhỏ cà chua cho vào bát con đem hấp chín nhừ. Sau khi cà chua chín, đem rây nhuyễn lấy khoảng chừng 10 ml cà chua .
+ Cháo trắng nấu chín, lấy 1 thìa canh đem rây nhuyễn được 30 ml. Trộn đều 2 phần cháo và cà chua đã rây thành hỗn hợp sền sệt cho bé ăn. Cháo cà chua giàu vitamin A, C rất tốt cho thị lực và trí tuệ của trẻ .

Ngày thứ 17: Cháo khoai tây

– Nguyên liệu :
+ Cháo trắng
+ 50% củ khoai tây. Lưu ý, mẹ phải chọn khoai tây tươi, không mọc mầm, thâm đen .
– Cách làm :
+ Khoai tây thái mỏng mảnh hấp chín đều. Dùng thìa dầm nhuyễn hoặc dùng máy xay xay nhuyễn .
+ Lấy 30-40 ml cháo trắng đã rây trộn đều với khoai tây .

Ngày thứ 18: Cháo bí đỏ

– Nguyên liệu :
+ Cháo trắng đã nấu chín
+ 20 g bí đỏ đã được bỏ ruột
– Cách làm :
+ Bí đỏ hấp chín, đem rây nhuyễn được thành phẩm 10 ml .
+ Cháo trắng nấu chín, lấy 1 thìa canh đem rây nhuyễn được khoảng chừng 30-40 ml. Trộn đều 2 phần cháo và bí đỏ đã rây thành hỗn hợp sền sệt cho bé ăn .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 5

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng với cháo bí đỏ

Ngày thứ 19: Cháo táo

– Nguyên liệu :
+ 1/4 quả táo. Nên chọn táo hữu cơ loại ngọt tại các shop nhập khẩu để món ăn ngon hơn .
+ Cháo trắng
– Cách làm :
+ Táo thái hạt lựu, cho vào máy xay xay nhuyễn. Có 2 lựa chọn. Thứ nhất, mẹ hoàn toàn có thể lọc bỏ bã táo, chỉ lấy nước cốt chọn cùng cháo trắng đã rây mịn. Thứ hai, mẹ để cả bã và nước cốt trộn chung với cháo và cho bé ăn thử .
+ Mẹ hoàn toàn có thể thử cả 2 cách xem bé nhà mình thích kiểu nào hơn. Cháo táo có mùi vị thơm ngon, mới mẻ và lạ mắt giúp tăng khẩu vị cho bé yêu .

Ngày thứ 20: Cháo khoai lang và táo

– Nguyên liệu :
+ 20 g khoai lang
+ 30 g táo
– Cách làm :
+ Khoai lang bỏ vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng mảnh đem hấp hoặc luộc chín .
+ Táo thái nhỏ xay nhuyễn lấy nước ép .
+ Trộn 2 thìa khoai lang và 5 thìa nước táo để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn cho bé ăn .

Ngày thứ 21: Cháo sữa bánh mì

– Nguyên liệu :

+ 1 lát bánh mì sandwich

+ 15-20 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
– Cách làm :
+ Bỏ hết phần viền của bánh mì, xé thật nhỏ phần ruột trắng. Đổ khoảng chừng 15 ml nước sôi để nguội, đun chín nhừ bánh mì. Sau đó rây mịn bánh mì .
+ Hòa bánh mì với sữa mẹ hoặc sữa công thức thành hỗn hợp lỏng cho bé ăn. Món cháo bánh mỳ với nguyên vật liệu mới sẽ giúp mẹ đổi khác thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi trong ngày cuối tuần thêm mê hoặc .

4. Tuần thứ tư: Cháo trắng với thịt, cá

Ở tuần thứ 4, các mẹ hoàn toàn có thể vận dụng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng rưỡi với nguyên vật liệu thịt cá để bé làm quen với mùi vị đạm động vật hoang dã .

Ngày thứ 22: Cháo thịt lợn rau ngót

– Nguyên liệu :
+ 30 ml cháo trắng
+ 30 g rau ngót
+ 15 g thịt lợn
– Cách làm :
+ Rau ngót rửa sạch, vẩy ráo nước. Thái nhỏ hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn .
+ Thịt lợn rửa sạch, thái mỏng mảnh rồi băm nhuyễn. Mẹ nên dùng máy xay để xay thịt để thịt được nhuyễn đều. Đun chín thịt .
+ Cho cháo vào nồi, tiếp đó là thịt lợn, rồi mới đến rau ngót. Khuấy đều tay hỗn hợp cháo, bảo vệ các nguyên vật liệu đều đã chín. Nếu mẹ cảm thấy cháo quá đặc, hoàn toàn có thể cho thêm chút nước vì thời hạn này bé chỉ nên ăn cháo lỏng .
+ Khi cháo đã chín, cho 1 vài giọt dầu ăn trẻ nhỏ vào cháo rồi đổ cháo ra bát, để cháo bớt nóng rồi cho bé ăn dần .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 6

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng với cháo rau ngót và thịt lợn xay

Ngày thứ 23: Cháo trứng gà

– Nguyên liệu :
+ 1 quả trứng gà. Chỉ lấy 2/3 lòng đỏ trứng .
+ Cháo trắng : 40 ml
– Cách làm :
+ Cho cháo vào nồi, đun cháo nóng rồi mới bỏ phần lòng đỏ trứng vào quấy đều. Nấu chín cháo, rồi cho 1 vài giọt dầu ăn vào cháo .
+ Cháo trứng rất dễ hỏng nếu để lâu, mẹ nên để nguội và cho bé ăn ngay sau khi nấu .

Ngày thứ 24: Cháo thịt bò

– Nguyên liệu :
+ 15 g thịt bò
+ 40 ml cháo trắng
– Cách làm :
+ Thịt bò rửa sạch, thái vụn đem xay nhuyễn. Bỏ thịt vào nồi, cho chút nước để không bén nồi rồi đun chín thịt .
+ Bỏ phần thịt bò đã làm chín cho vào cháo trắng. Bắc lên nhà bếp đun nóng hỗn hợp cháo và thịt bò, cho 1 thìa dầu ăn vào cháo trước khi tắt nhà bếp .

Ngày thứ 25: Cháo thịt lợn – cà rốt

– Nguyên liệu :
+ Gạo : 25 g
+ Thịt heo : 40 g
+ Hành tím băm
+ Cà rốt : 20 g
– Cách làm :
+ Thịt heo rửa sạch, thái nhỏ sau đó xay nhuyễn .
+ Cho hành tím băm vào phi thơm, sau đó cho thịt heo vào xào cho chín .
+ Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái hạt lựu rồi băm nhỏ .
+ Vo gạo cho sạch rồi đem nấu thành cháo, đến khi cháo gần chín thì cho thịt heo, cà rốt vào nấu đến khi chín nhừ trọn vẹn .
+ Cho cháo thịt lợn và cà rốt vào máy xay để xay nhuyễn, sau đó lọc qua rây rồi mới cho bé ăn .

Ngày thứ 26: Cháo thịt bò – cải bó xôi

– Nguyên liệu :
+ Gạo : 25 g
+ Thịt bò : 30 g
+ Cải bó xôi : 20 g
+ Hành tím băm
– Cách làm :
+ Thịt bò khử mùi hôi, sau đó rửa sạch và xay nhuyễn .
+ Cải bó xôi rửa sạch, sau đó băm thật nhỏ .
+ Phi hành tím băm cho thơm, sau đó cho thịt bò vào hòn đảo đều cho đến khi thịt săn lại .
+ Gạo vo sạch, sau đó đem nấu cháo. Đến khi cháo sôi lăn tăn thì cho thịt bò và cải bó xôi vào. Tiếp tục nấu đến khi cháo chín nhừ .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 7

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng với thịt bò, cải bó xôi

Ngày thứ 27: Cháo thịt bò – bí đỏ

– Nguyên liệu :
+ Cháo trắng đã nấu chín
+ 20 g bí đỏ đã được bỏ ruột
+ Thịt bò : 50 g đã rửa sạch và xay nhuyễn
– Cách làm :
+ Thịt bò đem xào với một chút ít hành tím băm cho săn lại .
+ Bí đỏ hấp chín, đem rây nhuyễn được thành phẩm 10 ml .
+ Cháo trắng nấu chín, lấy 1 thìa canh đem rây nhuyễn được khoảng chừng 30-40 ml. Trộn đều phần cháo, bí đỏ và thịt bò đã rây thành hỗn hợp sền sệt cho bé ăn .

Ngày thứ 28: Cháo chim câu

– Nguyên liệu :
+ Thịt chim câu : 50 g
+ Gạo : 30 g
+ Hành tím băm
+ Gia vị
– Cách làm :
+ Làm sạch thịt chim câu, lọc bỏ hết xương, chỉ giữ lại thịt. Sau đó cho vào máy để xay nhuyễn .
+ Cho hành tím phi thơm, sau đó cho thịt chim câu vào xào chín tới .
+ Gạo vo sạch, sau đó đem nấu thành cháo. Đến khi cháo sôi lăn tăn, cho thịt chim câu vào nấu cùng cho chín nhừ trọn vẹn .
+ Nêm thêm gia vị cho vừa khẩu vị của bé, cho bé ăn khi còn nóng ấm .
Ở tuần thứ 4, mẹ vẫn cần vận dụng lịch ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi một cách khoa học, phối hợp cho bé ăn các loại rau củ, thịt động vật hoang dã và cháo với lượng 40-50 ml / ngày. Trong 1 tháng ăn dặm vừa mới qua, các mẹ sẽ có những nhìn nhận về tình hình ăn dặm của con mình và đưa ra những đổi khác trong việc phong cách thiết kế thực đơn của bé trong tương lai .

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi kiểu Nhật

Ngoài việc sử dụng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo Viện Dinh Dưỡng khuyến nghị, các mẹ hoàn toàn có thể cho bé sử dụng thêm thực đơn ăn dặm theo kiểu của Nhật .

1. Liều lượng ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi kiểu Nhật

– Số lượng bữa ăn trong ngày : Chỉ cho bé ăn 1 bữa / ngày .
– Thời gian cho bé ăn : Nên cho bé ăn dặm vào bữa sáng lúc 10 giờ .
– Độ đặc, loãng của cháo : Tỷ lệ gạo – nước là 1 : 10 .
– Protein : 5 – 10 g
– Tinh bột : 5 g – 30 g
– Rau củ : 5 g – 20 g ( gồm có cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi, cà chua, bắp cải, bông cải xanh, chuối, táo, … )
– Chỉ cho bé ăn với liều lượng là 1 thìa ( 5 ml ) của tổng thể các loại thực phẩm khi đưa cho bé tập ăn dặm. Sau này khi bé được 6-7 tháng tuổi thì mới tăng dần liều lượng .

2. Một số loại thực phẩm cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật

– Tinh bột : Gạo, bánh mì, cháo, khoai tây, khoai lang, …
– Protein : Đậu phụ, cá, lòng đỏ trứng gà, phô mai, sữa tươi, …
– Vitamin : Bí đỏ, cà rốt, cà chua, bắp cải, bông cải xanh, củ cải, cải bó xôi, táo, chuối, …

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, con ăn ngoan - 8

3. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng chi tiết

– Tuần thứ nhất : Các mẹ nên cho bé 5 tháng tuổi ăn cháo trắng với số lượng khoảng chừng từ 1-2 thìa ( 5 ml – 10 ml ) .
– Tuần thứ hai : Ngoài cháo trắng, các mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ thêm cà rốt, bí đỏ, và cà chua ( mỗi loại 1 thìa ) vào thực đơn ăn dặm của trẻ .
– Tuần thứ ba : Khi bé đã quen với nhiều thực phẩm khác nhau, các mẹ hoàn toàn có thể tăng liều lượng cho con ăn dặm mỗi ngày. Cháo trắng ( 30 – 40 ml ) hoàn toàn có thể phối hợp với các loại rau củ như rau ngót ( 10 ml ), su hào ( 10 ml ), cải bó xôi ( 10 ml ). Tổng số lượng mà các bé sẽ hấp thụ mỗi ngày là khoảng chừng 40 ml đến 50 ml .
– Tuần thứ tư : Các mẹ vẫn duy trì thực đơn và liều lượng cho các bé ăn dặm giống như ở tuần thứ 3 .

Những lưu ý khi cho bé bắt đầu ăn dặm

Để giúp quy trình ăn dặm là một thưởng thức tò mò trọn vẹn mới và mê hoặc cho bé từ 5 tuổi trở đi, các mẹ cần nắm rõ những chú ý quan tâm sau đây :

1. Độ tuổi ăn dặm tối thiểu

Không cho bé tập ăn dặm khi bé mới được ít hơn 4 tháng tuổi và phải bảo vệ việc ăn dặm sẽ được kết thúc ở tháng thứ 24. Bởi vì khi bé còn quá nhỏ, hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị sặc thức ăn, ngạt thở, không dễ chịu. Hơn nữa, hệ men tiêu hóa của bé lúc này chưa triển khai xong, không hề tiêu hóa được nhiều loại thực phẩm khác nhau mà mẹ cho bé ăn .
Sau 24 tháng tuổi, các mẹ nên kết thúc quy trình tiến độ ăn dặm cho bé, để từ đó giúp bé rèn luyện năng lực nhai, nuốt, mở màn nhà hàng siêu thị các loại thực phẩm như người lớn. Nhờ đó mà bé sẽ trưởng thành hơn, hoàn toàn có thể hòa nhập thiên nhiên và môi trường mẫu giáo và trường học sau này .

2. Mức độ ăn dặm đề nghị

Các mẹ chỉ nên cho bé tập ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc. Dần dần sau này khi các bé đã quen với việc ăn dặm thì mới ngày càng tăng khẩu phần ăn lên. Khi tập cho bé ăn từ ít đến nhiều, bé sẽ hoàn toàn có thể tăng trưởng khung hình một cách từ từ và khỏe mạnh .

3. Thực phẩm phù hợp cho bé ăn dặm

Các mẹ nên cho bé ăn các loại thực phẩm từ thực vật đến động vật. Đó là bởi khi này hệ tiêu hóa vẫn còn non nớt của các bé chưa có khả năng tiêu hóa quá nhiều chất đạm đến từ động vật. Vậy nên trong giai đoạn tập ăn dặm, các mẹ chỉ nên chế biến thức ăn hoàn toàn từ thực vật thôi nhé. Về sau này, các mẹ có thể bổ sung chất đạm từ động vật bằng cách cho bé ăn thịt, trứng và cá với liều lượng khoảng 1 thìa canh mỗi bữa.

4. Khẩu vị của bé khi ăn dặm

Các mẹ nên cho bé ăn từ ngọt đến mặn. Hãy cho bé khởi đầu ăn dặm khi mới 5 tháng tuổi bằng các loại thực phẩm có vị ngọt như bột gạo, bột yến mạch, … nấu cùng một số ít loại rau củ và tuyệt đối không được nêm gia vị mặn khi nấu. Sau khoảng chừng từ 2 đến 4 tuần thì các mẹ mới nên thêm gia vị mặn vào món ăn dặm cho bé. Không được thêm quá nhiều gia vị mặn cho bé ăn, bởi chúng sẽ khiến thận của bé hoạt động giải trí quá mức .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.