Rất ít mẹ biết về công dụng tuyệt vời của đậu Hà Lan dành cho bé yêu. Đậu Hà Lan cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giàu chất xơ và nhiều năng lượng. Các món ăn dặm từ đậu hà lan luôn là những món ăn bổ dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên nấu cho bé mỗi tuần ít nhất 1,2 bữa.

Nội dung chính

  • Gợi ý cách làm một vài món ăn dặm thơm ngon từ đậu hà lan cho bé
  • Hướng dẫn chế biến món súp đậu hà lan cho bé
  • Video liên quan

Đậu Hà Lan từ trước đến nay vẫn luôn được biết đến là một trong những loại đậu bổ dưỡng, an toàn cho sức khỏe của mỗi người. Đậu Hà Lan được hấp chín ăn vã hay các món cháo chế biến cùng loại đậu này là những món ăn rất hấp dẫn và cuốn hút dành cho các bé ăn dặm ngay từ 7 tháng tuổi.

Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 tháng

Giá trị dinh dưỡng của đậu hà lan đối với trẻ độ tuổi ăn dặm

Giá trị dinh dưỡng của đậu Hà Lan lại lớn hơn nhiều so với kích cỡ nhỏ xinh của chúng. Mẹ có biết rằng một chén đậu Hà Lan có chứa lượng protein nhiều hơn cả hơn một muỗng canh bơ đậu phộng và cũng cung ứng rất nhiều canxi, vitamin A và C và sắt .Đậu Hà Lan có vị ngọt, tính bình, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ và có tính năng tuyệt vời chữa các chứng khó tiêu ở trẻ. Đậu Hà Lan giảm lượng đường trong máu và giúp bé bổ trợ thêm nguồn năng lượng. Món ăn này đặc biệt quan trọng tốt cho những trẻ nhỏ bị béo phì do đậu chứa ít calorien, giàu chất xơ và chất sắt, cùng lượng lớn vitamin C làm tăng năng lực miễn dịch cho trẻ nhỏ .

Cách lựa chọn và bảo quản đậu hà lan

Các mẹ khi mua đậu Hà Lan quan tâm nên chọn những loại quả không sần, vỏ phải bóng và giòn. Sau khi mua đậu về, mẹ để nguyên hạt đậu chưa rửa trong túi buộc lỏng và dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh mát. Thời gian dữ gìn và bảo vệ trong tủ mát hoàn toàn có thể lên đến 4 ngày. Nếu mẹ để đậu trong tủ đá, thời hạn dữ gìn và bảo vệ hoàn toàn có thể lên đến 8 tháng .

Gợi ý cách làm một vài món ăn dặm thơm ngon từ đậu hà lan cho bé

Đậu Hà Lan xay nhuyễn: cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi trở lên

Mẹ rửa sạch đậu rồi cho vào rá inox hấp cách thủy trong nồi với một chút ít nước. Đợi đậu chín, mẹ kiểm tra bằng cách chọc đũa, thấy đậu vỡ tơi là đạt. Nhanh tay lấy đậu ra khỏi nồi, cho vào máy xay nghiền nhuyễn cùng một chút ít nước. Đậu Hà Lan nghiền nguyễn hoàn toàn có thể cấp đông trong tủ lạnh được 3 tuần .Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 tháng

Đậu Hà Lan trần: cho bé ăn dặm từ 12 tháng tuổi trở lên

Trước khi chế biến, mẹ bóc vỏ đậu Hà Lan và trần qua nước sôi từ 1-2 phút, sau khi thấy hạt đậu đã mềm mẹ hoàn toàn có thể để đậu ra đĩa, đợi đến khi gần nguội hoàn toàn có thể cho bé tự bốc tay ăn. Vị ngọt lưu giữ trong đậu cùng vị mềm của đậu sẽ mê hoặc bé và khiến bé ăn không ngừng ngay .Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 tháng

Cháo thịt nạc đậu Hà Lan: cho bé ăn dặm từ 8 tháng tuổi trở lên

Nguyên liệu :Gạo trắng : 30 g, thịt heo nạc : 100 g, đậu Hà Lan tươi : 10 g ( tương tự 1 muỗng canh đầy ), dầu : 5 g ( 1 muỗng cafe )Cách chế biến :Gạo trắng ngâm nước 30 phút trước khi chế biến sau đó xay nhuyễn. thịt heo băm miếng nhỏ, đậu Hà Lan ngâm nước rửa sạchĐậu Hà Lan cho vào nồi nước xâm xấm mặt đun cho đến khi chín mềm, lấy ra nghiền nhỏ vừa ăn. Cho bột gạo, thịt heo vào đun cùng nước luộc đâu. Cháo chín, cho đậu đã nghiền vào quấy đếu. Nhanh tay bắc xuống rồi cho thêm một thìa dầu ăn hoặc dầu oliu. Múc ra bát và để bé ăn nóng .Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 tháng

Cháo thịt thăn + đậu hà lan

Nguyên liệu và cách sơ chế :

Cháo (nấu chín, nghiền nhuyễn): 30ml
Đậu Hà Lan (hấp chín, bóc vỏ, nghiền nhuyễn): 20ml
Thịt thăn (băm nhuyễn, luộc lấy nước): 20ml
Hành tây (luộc lấy nước): 10ml
Dầu oliu: 1 thìa nhỏ

Cách chế biến:

Ăn theo kiểu Nhật : Nấu cháo cùng nước thịt thăn và nước hành tây, cho dầu khi gần sôi, bắc ra để nguội 40 độ. Sau đó cho ăn cháo và đậu hà lan xen kẽ. 2 thìa cháo, 1 thìa đậu Hà Lan .Ăn dặm kiểu Nước Ta : Nấu cháo cùng nước thịt thăn và nước hành tây, gần sôi cho đậu Hà Lan vào, quấy đều tay, cho dầu oliu, sau đó bắc ra để nguội 40 độ .

Cháo óc heo với đậu hà lan Món ăn giúp bổ não cho trẻ

Nguyên liệu :

Gạo: 1 nắm tay
Óc lợn 20g (1-2 cái óc gà hoặc 1/4 cái óc heo)
Đậu Hà lan 20g
Dầu ăn: 10g
Nước mắm iốt hoặc muối iốt
Nước: khoảng 300ml

Cách làm :

Gạo vo sơ, nấu sôi 20p với 1 bát đầy nước và với đậu Hà lan đã ngâm bóc vỏ.
Óc lợn bỏ màng, các gân máu, tán nhuyễn với vài muỗng nước, cho vào cháo đã chín, cho sôi lại 2-3 phút. Nên nêm nhạt. Có thể cho chút hành cho thơm
Đổ cháo ra bát cho dầu ăn vào và để nguội một chút là thưởng thức được rồi. Đây là món ăn rất dễ làm mà hơn nữa lại rất bổ não. Vì thế mỗi tuần nên nấu cho bé ăn một lần các mẹ nhé

Hướng dẫn chế biến món súp đậu hà lan cho bé

Món súp này cực kỳ dễ làm, ăn ngon và bùi vị đậu. Đây là món súp dành cho mọi lứa tuổi, từ em bé đang ăn dặm cho đến người già .Khối lượng nguyên vật liệu cần thì tùy bạn định lượng miễn sao sau khi xay xong soup không quá đặc ; bơ dùng nhiều hay ít cũng tùy ý. Có thể nấu soup hôm trước, hôm sau đun nóng lại cũng được. Món này ăn nóng sẽ ngon hơn. Hơi nóng làm tăng mùi thơm của bơ và làm tan cream fraiche, còn lỡ có để nguội mới ăn thì dễ bị ngán .

Nguyên liệu:

Đậu Hà Lan khô đã ngâm nước quay trở lại hạt tươi sống .Nước dùngBơMuốiCream fraiche

Cách làm món soup đậu hà lan cho bé:

Cho nước dùng đủ ngập đậu và luộc đậu chín nhừ .Bắc nồi đậu ra để nguội bớt rồi cho cả đậu và nước luộc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn .Đổ hỗn hợp trên lại vào nồi. Nếu thích soup mịn thì lọc soup qua rây .Đun sôi lại nồi soup, cho bơ và nêm gia vị vừa miệng .Khi ăn múc soup vào bát và cho 1 thìa nhỏ cream fraiche vào bát soup. Ăn nóng .Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 thángTrên đây là tổng hợp 6 món ngon được làm từ đậu Hà Lan cho bé ăn dặm. Còn có rất nhiều ăn bổ dưỡng khác được làm từ đậu Hà lan đang chờ các mẹ tò mò. Hãy cùng nhau nấu những bữa ăn ngon giúp bé khỏe mạnh và tăng cân đều đặn nhé các mẹ .Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 tháng

0

Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 tháng0Cách nấu cháo đậu Hà Lan cho be 7 tháng0

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.