Trẻ em nên ăn bao nhiêu yến mạch một tuần?

Yến mạch là một loại thực phẩm phân phối nhiều dưỡng chất cho sự tăng trưởng của bé. Do đó, cha mẹ hoàn toàn có thể học cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm để bổ trợ thêm nhiều chất dinh dưỡng có lợi .
Theo quan điểm của các chuyên viên dinh dưỡng, không nên cho trẻ ăn loại thực phẩm này quá nhiều lần, tối đa khoảng chừng 3 – 4 lần / tuần. Tuỳ thuộc vào độ tuổi mà bé sẽ sử dụng liều lượng khác nhau nhưng không nên quá 100 gam cho mỗi lần sử dụng .

Mẹ nên quan tâm liều lượng yến mạch khi cho bé sử dụng

Gợi ý các công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

Khi bé bước vào quá trình ăn dặm, cha mẹ rất dễ gặp phải áp lực đè nén vì không biết nên cho bé ăn gì, ăn như thế nào mới đủ dưỡng chất … Dưới đây là một số ít gợi ý các cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, đủ chất mà cha mẹ hoàn toàn có thể nấu cho con .

Cháo yến mạch trứng gà

Cháo yến mạch trứng gà là một trong những món ăn thơm ngon, bổ trợ nhiều dưỡng chất cho khung hình của bé. Để làm món cháo yến mạch bổ dưỡng này, mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng :

• Lòng đỏ trứng gà : 1 quả
• Yến mạch : 60 g
• Sữa công thức : 250 ml
• Đường trắng

Món cháo yến mạch trứng gà bổ dưỡng
Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với trứng khá đơn thuần, mẹ cần thực thi các thao tác như sau :

• Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước cho mềm. Sau khi ngâm khoảng 30 phút thì vớt yến mạch ra để ráo.

• Bước 2: Đun sôi yến mạch, sau đó đập trứng gà vào khuấy đều.

• Bước 3: Cho sữa công thức và một chút đường vào cháo.

• Bước 4: Vặn nhỏ lửa, khuấy đều tay đến khi các nguyên liệu chín nhừ là được.

Món cháo yến mạch cho bé này sẽ ngon nhất khi nóng, tuy nhiên để bảo vệ bảo đảm an toàn cho bé thì mẹ nên cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức khi còn ấm nhé .

Cháo yến mạch hạt sen

Cháo yến mạch hạt sen là một trong những món cháo được nhiều mẹ nấu cho bé ăn dặm. Nguyên liệu nấu món cháo này mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng :

• Hạt sen : 20 g
• Yến mạch : 50 g
• Mè đen : 1 thìa cafe

Món cháo yến mạch hạt sen chắc như đinh bé sẽ thích
Dưới đây là cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với hạt sen mà mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :

• Bước 1: Ngâm hạt sen trong nước khoảng 1 tiếng cho mềm rồi để ráo.

• Bước 2: Làm tương tự với yến mạch, thời gian ngâm là khoảng 30 phút.

• Bước 3: Cắt nhỏ hạt sen rồi cho hỗn hợp hạt sen, yến mạch, mè đen xay cùng 1 lít nước. 

• Bước 4: Cho hỗn hợp vào nấu đến khi cháo chín thì múc ra bát, để nguội 1 chút mẹ có thể cho bé ăn.

Cháo gà yến mạch

Cháo gà yến mạch cũng là một trong những món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng mà mẹ hoàn toàn có thể tập tành nấu cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức. Nguyên liệu nấu cháo mà mẹ cần sẵn sàng chuẩn bị gồm có :

• Yến mạch : 200 g
• Thịt gà : 100 g
• Đậu Hà Lan : 50 g
• Cà rốt : 1 củ
• Gia vị ăn dặm

Cháo gà yến mạch thơm ngon, vừa đủ chất dinh dưỡng
Bạn hoàn toàn có thể vận dụng cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với thịt gà dưới đây để bổ trợ thêm dưỡng chất cho bé :

• Bước 1: Loại bỏ phần da thịt gà rồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ và đem xay.

  Xem thêm: 12 cách nấu cháo ếch cho bé ăn dặm thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng

• Bước 2: Nạo vỏ cà rốt, rửa sạch rồi thái hạt lựu.

• Bước 3: Tách vỏ đậu hà lan, rửa sạch với nước.

• Bước 4: Xào thịt gà với dầu ăn cho bé ăn dặm, đảo đều tay.

• Bước 5: Cho thêm nước vào phần thịt gà vừa xào, đun với lửa lớn.

• Bước 6: Khi nước sôi, mẹ cho yến mạch vào khuấy đều, nêm nếm gia vị vừa ăn.

• Bước 7: Khi thấy yến mạch đã chín mềm, mẹ cho cà rốt và đậu Hà Lan vào nấu thêm khoảng 10 phút là có thể tắt bếp.

Mẹ nên cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức lúc còn ấm để cảm nhận toàn vẹn mùi vị thơm ngon của cháo .

Cháo yến mạch bí đỏ

Cháo yến mạch bí đỏ là một công thức giúp bé có nhiều nguồn năng lượng và tăng trưởng thị lực tốt hơn. Để làm món ăn này, mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng :

• Yến mạch loại dẹt : 30 g
• Bí đỏ : 100 g
• Nước lọc : 50 ml

Cháo yến mạch bí đỏ bổ trợ nguồn năng lượng và vitamin A rất tốt
Mẹ hoàn toàn có thể vận dụng cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với bí đỏ này để bổ trợ thêm nhiều dưỡng chất tốt cho quy trình tăng trưởng của bé .

• Bước 1: Loại bỏ phần vỏ bí đỏ rồi rửa sạch phần thịt, cắt miếng.

• Bước 2: Hấp chín bí đỏ rồi tán nhuyễn.

• Bước 3: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút cho mềm, rồi đem nấu.

• Bước 4: Khi yến mạch đã chín mềm, mẹ cho phần bí đỏ đã tán nhuyễn vào khuấy đều, nêm nếm gia vị và đun thêm khoảng 10 phút nữa là được.

Cháo yến mạch cá hồi

Yến mạch cá hồi là món ăn bổ trợ nguồn năng lượng, đạm, vitamin và khoáng chất cực tốt cho sự tăng trưởng của trẻ. Để làm món ăn này, mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng những nguyên vật liệu sau :

• Yến mạch : 30 g
• Cá hồi : 20 g
• Nước dùng gà

Cá hồi là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho trẻ nhỏ
Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với cá hồi cũng rất đơn thuần, mẹ chỉ cần thực thi các bước sau :

• Bước 1: Rửa cá hồi với rượu trắng hoặc sữa tươi để loại bỏ mùi tanh.

• Bước 2: Dùng khăn sạch thấm khô phần cá hồi, sau đó băm nhuyễn.

• Bước 3: Ngâm yến mạch trong vòng 30 phút cho mềm.

• Bước 4: Phi thơm hành rồi cho cá hồi đã băm nhuyễn vào xào, đảo đều tay cho đến khi săn lại là được.

• Bước 5: Nấu chín phần yến mạch với nước, sau đó cho cá hồi vào khuấy đều, nêm nếm vừa khẩu vị rồi đun thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp.

Vậy là mẹ đã hoàn thành xong cho bé món cháo cá hồi bổ dưỡng, cần chờ một chút ít cho cháo nguội bớt là bé hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Trên đây là một số ít cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng mà Pigeon Nước Ta muốn san sẻ đến các mẹ. Trong quy trình tập cho bé ăn dặm không hề đơn thuần, Pigeon muốn san sẻ cùng các mẹ để nuôi bé lớn khôn. Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít loại sản phẩm tương hỗ bé ăn dặm như bộ tập ăn mini, bình tập ăn để con thuận tiện hơn trong quy trình tiến độ làm quen với thức ăn đặc .

Ăn dặm đơn thuần hơn cho mẹ và bé cùng Pigeon
Mọi loại sản phẩm của Pigeon đều bảo vệ chất lượng cao, bảo đảm an toàn tuyệt đối với sức khỏe thể chất trẻ nhỏ, trải qua kiểm duyệt gắt gao trước khi tung ra thị trường. Mẹ cần mua loại sản phẩm cho bé yêu, tìm hiểu thêm thêm tại :

CÔNG TY CỔ PHẦN QUỐC TẾ MINH VIỆT

• Địa chỉ: Khu Công nghiệp Tân Phú Trung, ấp Trạm Bơm, Xã Tân Phú Trung, Huyện Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

• Số điện thoại: 0989812028 | (028) 2213 3022

• Email: chamsockhachhang@pigeon.com.vn

Source: https://acic.com.vn
Category : Học nấu ăn